Sense er danskernes foretrukne redskab til vægttab


En spørgeskemaundersøgelse blandt 2800 brugere af Sense viser, at 88 % oplever vægttab med Sense, og over 74 % vil anbefale Sense til andre. Et vægttab med Sense ligger gennemsnitligt på mellem 400-800 gram om ugen.

Nu har du mulighed for at lære om Sense hjemmefra på den nemme, hurtige og praktiske måde. Det foregår på dine præmisser fra sofaen eller på farten. Alle lektioner ligger som video, men du får dem også i tekstform, som du kan printe. Du kan også lytte til videoerne, mens du er ude at gå en tur.

Du får:
- viden om grundprincipperne i Sense
- viden om fysisk aktivitet og vægttab
- indblik i, hvordan du finder din egen vej med Sense
- mulighed for at teste din viden om Sense
- guide og bonusser

I de første videoer lærer du alt om basisprincipperne, og derefter tager vi fat på Sense som et mentalt redskab i forhold til dine spisevaner. Derudover får du klar besked om, hvordan Sense og fysisk aktivitet går hånd i hånd. Du kan se kursets indhold og lektioner nedenfor.

Introduktionstilbud til dig
Frem til og med uge 27 i år 2020 får du som en ekstra service adgang til Sense-spørgeforum, som er et diskussionsforum, hvor du kan stille spørgsmål til Sense-teamet og skrive med andre kursusdeltagere.

Du har adgang til kurset i 12 måneder fra købsdato.

Sådan siger kursisterne

5 star rating

Super overblik

Helle Fabian

Det giver en god indføring i helheden af tankegangen og vanerne

Det giver en god indføring i helheden af tankegangen og vanerne

Læs mindre
5 star rating

Jeg blev motiveret

nina christrup

Nu har jeg set og gennemgået kursus 1 og fulgt 1 webinar, jeg havde faktisk ikke rigtig lyst til at gå igang. Men jeg bliver meget rørt over den måde det er ...

Læs mere

Nu har jeg set og gennemgået kursus 1 og fulgt 1 webinar, jeg havde faktisk ikke rigtig lyst til at gå igang. Men jeg bliver meget rørt over den måde det er bygget op på. Jeg føler mig fri og det betyder at jeg bedre kan holde fast i principperne. Jeg er klar til at gå igang.

Læs mindre
5 star rating

Flot gennemarbejdet

Helle Karlsson

Flot gennemarbejdet og grundigt materiale til at forstå Sense.

Flot gennemarbejdet og grundigt materiale til at forstå Sense.

Læs mindre
5 star rating

Mega godt kursus :-)

Marie Ingemann Jensen

Skønt at få den grundlæggende viden på plads inden man starter op på Sense :-)

Skønt at få den grundlæggende viden på plads inden man starter op på Sense :-)

Læs mindre
5 star rating

Fantastisk kursus

maja jørgensen

Lærerigt kursus. forstående videoer og matriale som bliver brugt under vejs i kurset. vil til hver en tid anbefale det.

Lærerigt kursus. forstående videoer og matriale som bliver brugt under vejs i kurset. vil til hver en tid anbefale det.

Læs mindre
star rating

Kurset indeholder

  • 1

    Velkommen til kurset

    • En meddelelse fra Suzy

    • Sådan finder du rundt

    • Inden vi går i gang...

  • 2

    Introduktion

    • Introduktion

  • 3

    Lektion 1: Basisprincipperne

    • Lektion 1a: Spisekasser og håndfulde

    • Lektion 1b: Valgfrie fødevarer og nydelseselementer

    • Lektion 1c: To ud af tre-princippet

    • Lektion 1d: Sultbarometer

    • Lektion 1e: Sense på 5 minutter

  • 4

    Lektion 2: Kalorieunderskud og bivirkninger

    • Lektion 2a: Kalorieunderskud

    • Lektion 2b: Opstartsbivirkninger

  • 5

    Lektion 3: Sense på hjemmebanen og udebanen

    • Lektion 3: Fire forskellige spisesituationer

  • 6

    Lektion 4: Næringsstoffer (Lotte Noe)

    • Oversigt over håndfulde og næringsstoffer

    • Lektion 4a: Håndfulde og næringsstoffer

    • Lektion 4b: Sådan fylder du din tallerken

  • 7

    Lektion 5: Luk spisekassen og kom videre (Lotte Michaelsen)

    • Lektion 5: Luk spisekassen og kom videre

  • 8

    Lektion 6: Fysisk aktivitet og øvelser (Jesper Wengel)

    • Lektion 6: Fysisk aktivitet og øvelser

  • 10

    Test dig selv i Sense

    • Test dit kendskab til Sense

  • 11

    Næste trin...

    • Flere ressourcer til dig

    • Inden vi skilles...

  • 12

    Bonus materiale

    • Sense spisekassemodellen som skabelon

    • Sense køleskabsophæng

    • Sense måleskema

    • Sense kostdaggbog

    • En dag i Sense i opskrifter

    • Samlet guide til kurset

Du er et klik fra at komme i gang med Sense

Hvis du køber kurset i dag, er du i gang i morgen. Og om en uge eller to, kan resultatet ses på vægten.

I kurset møder du:

Suzy Wengel og Sense-teamet

Suzy er kostvejleder, VaneCoach, forfatter og foredragsholder. Hun er kvinden bag succeskonceptet Sense og forfatter til adskillige bøger om sund livsstil.

Lotte er autoriseret psykolog samt life-og businesscoach og har specialiseret sig i vægttab og forstyrret spisning. Desuden er hun kursusudvikler og foredragsholder.

Jørgen er certificeret VaneCoach og har specialiseret sig i vane- og livsstilsændringer. Desuden er han uddannet lifecoach fra Manning Inspire.

Lotte Noe er autoriseret klinisk diætist og desuden uddannet VaneCoach.

Jesper er professor i bioorganisk kemi ved Syddansk Universitet og er medforfatter til mere end 400 forskningsartikler. Han har stor interesse i sammenhængen mellem kost og sundhed.

Har du set, at vi lige nu tilbyder en kursuspakke?

Få begge kurser inkl. live webinarer samlet her:

  • 699,00 kr.

    699,00 kr.Kursuspakke med kursus 1 og 2 inkl. 14 webinarer

    Samlet kursuspakke med "Kom i gang med Sense på en dag" og "Lær at takle dine spisevaner, når hverdagens rutiner brydes." Inkl. 14 webinarer.
    Køb nu