Kom i gang med Sense på en dag
Den korte og nemme guide til dig, der gerne vil opnå varigt vægttab med Sense.
Det giver en god indføring i helheden af tankegangen og vanerne
Det giver en god indføring i helheden af tankegangen og vanerne
Læs mindreNu har jeg set og gennemgået kursus 1 og fulgt 1 webinar, jeg havde faktisk ikke rigtig lyst til at gå igang. Men jeg bliver meget rørt over den måde det er ...
Læs mereNu har jeg set og gennemgået kursus 1 og fulgt 1 webinar, jeg havde faktisk ikke rigtig lyst til at gå igang. Men jeg bliver meget rørt over den måde det er bygget op på. Jeg føler mig fri og det betyder at jeg bedre kan holde fast i principperne. Jeg er klar til at gå igang.
Læs mindreFlot gennemarbejdet og grundigt materiale til at forstå Sense.
Flot gennemarbejdet og grundigt materiale til at forstå Sense.
Læs mindreSkønt at få den grundlæggende viden på plads inden man starter op på Sense :-)
Skønt at få den grundlæggende viden på plads inden man starter op på Sense :-)
Læs mindreLærerigt kursus. forstående videoer og matriale som bliver brugt under vejs i kurset. vil til hver en tid anbefale det.
Lærerigt kursus. forstående videoer og matriale som bliver brugt under vejs i kurset. vil til hver en tid anbefale det.
Læs mindreEn meddelelse fra Suzy
Sådan finder du rundt
Inden vi går i gang...
Introduktion
Lektion 1a: Spisekasser og håndfulde
Lektion 1b: Valgfrie fødevarer og nydelseselementer
Lektion 1c: To ud af tre-princippet
Lektion 1d: Sultbarometer
Lektion 1e: Sense på 5 minutter
Lektion 2a: Kalorieunderskud
Lektion 2b: Opstartsbivirkninger
Lektion 3: Fire forskellige spisesituationer
Oversigt over håndfulde og næringsstoffer
Lektion 4a: Håndfulde og næringsstoffer
Lektion 4b: Sådan fylder du din tallerken
Lektion 5: Luk spisekassen og kom videre
Lektion 6: Fysisk aktivitet og øvelser
Test dit kendskab til Sense
Flere ressourcer til dig
Inden vi skilles...
Sense spisekassemodellen som skabelon
Sense køleskabsophæng
Sense måleskema
Sense kostdaggbog
En dag i Sense i opskrifter
Samlet guide til kurset
Suzy Wengel og Sense-teamet
Få begge kurser inkl. live webinarer samlet her: